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来自:本站 添加时间:2025-05-24 14:42
腰间盘突出的护理需要注意以下几个问题: 1.休息。腰间盘突出需要充分休息,避免过度活动和过度压力的情况下使用受伤的区域。 2.姿势正确。正确的坐姿、站姿和睡姿对腰间盘突出有重要的影响。保持正确的姿势,避免过度弯曲或扭曲腰部。 3.冷热敷治疗。使用冷敷物或热水瓶来减轻疼痛和肌肉痉挛。 4.物理治疗。可以进行物理疗法,如按摩、牵引、电疗等疗法来缓解疼痛和恢复功能。 5.药物治疗。在医生的指导下可以使用一些非处方药来缓解疼痛和炎症。 要达到事半功倍的效果,可采取以下护理措施: 1.正确的姿势。保持正确的坐姿、站姿和睡姿,避免过度弯曲或扭曲腰部,确保腰部得到充分支撑和保护。 2.合理运动。进行适度的运动可以增强腰部肌肉力量和灵活性,但要避免过度劳累和剧烈运动。 3.良好的体重管理。控制体重是减轻腰部压力的关键,通过合理的饮食和锻炼来维持健康的体重。 4.改变生活习惯。避免长时间静止不动,定期伸展和活动身体,减少腰部受压时间。 5.积极治疗。及早诊断和治疗腰间盘突出,遵循医生的建议进行物理治疗、药物治疗或手术治疗等。 6.保持良好的心态。积极的心态和情绪对康复和疼痛管理至关重要,可以通过放松训练、心理咨询等方法来减轻压力和焦虑。

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卢沟桥事变:发动全面侵华战争? 卢沟桥事变是指1937年7月7日,日本侵略军在北京郊区的卢沟桥发动的武装冲突。事变发生时,日军对中国驻守在卢沟桥上的军队进行突然袭击,造成几十名中国士兵丧生。这一事件被视为日本对中国全面侵略战争的导火索之一。 经过卢沟桥事变后,日本军队占领了北平(今北京)等中国城市,并发起了全面的侵华战争。随后,日本军队侵略中国的范围逐渐扩大,先后占领了大片中国领土,并进行了广泛的破坏和屠杀。这场战争持续了8年之久,直到1945年第二次世界大战结束后,日本无条件投降为止。 卢沟桥事变是中国人民抵抗外侵的重要历史事件之一,激发了中国人民的抗日热情,也引起了国际社会对日本侵略行为的关注。 事变的发生标志着日本侵略中国的全面爆发,对中国人民和亚洲地区产生了巨大的影响。

(姜立中)

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本文转自:新华网 新华社芝加哥11月20日电(记者徐静)纽约商品交易所黄金期货市场交投最活跃的12月黄金期价20日下跌4.4美元,收于每盎司1980.3美元,跌幅为0.22%。